Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Edele Mctoal & Amber Tweed

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:41:04
Sijoitus: #500
AG-sijoitus: #214
Sarja: DOUBLES · OPEN

Edele Mctoal

Amber Tweed

15-17MARRAS20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running61:25 (61%)

Stations33:12 (33%)

Roxzone6:33 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:40/km+38.1%21.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:34	296
Running 2	7:03	-
Sled Push	1:51	426
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:21	378
Running 4	7:52	-
Burpee Broad Jump	6:26	502
Running 5	9:15	-
Rowing	4:59	180
Running 6	9:16	-
Farmers Carry	1:59	443
Running 7	9:44	-
Sandbag Lunges	4:21	452
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:41	372
Running Total	1:01:25	511
Roxzone Total	6:33	461

HYROX Race Analysis: Edele Mctoal & Amber Tweed

Edele Mctoal

Amber Tweed

HYROX Dublin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Edele Mctoal

Amber Tweed

HYROX Dublin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat