Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Josh Woods & Jamie Worman

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:06:10
Sijoitus: #183
AG-sijoitus: #79
Sarja: DOUBLES · OPEN

Josh Woods

Jamie Worman

17-18TOUKO20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running34:40 (52%)

Stations22:50 (34%)

Roxzone8:44 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:20/km+6.5%11.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:34	19
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:47	286
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:41	191
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:35	118
Running 5	4:26	-
Rowing	4:09	138
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:28	160
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:49	93
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:47	107
Running Total	34:40	193
Roxzone Total	8:44	366

HYROX Race Analysis: Josh Woods & Jamie Worman

Josh Woods

Jamie Worman

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Josh Woods

Jamie Worman

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat