Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jennifer Graß & Lena Heinrich

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:21:09
Sijoitus: #635
AG-sijoitus: #260
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jennifer Graß

Lena Heinrich

17-18TOUKO20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:23 (52%)

Stations29:29 (36%)

Roxzone9:22 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:18/km+8.3%12.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:40	695
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:48	627
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:47	661
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:53	968
Running 5	5:15	-
Rowing	4:56	579
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:32	205
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:40	680
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:13	758
Running Total	42:23	602
Roxzone Total	9:22	636

HYROX Race Analysis: Jennifer Graß & Lena Heinrich

Jennifer Graß

Lena Heinrich

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jennifer Graß

Lena Heinrich

HYROX Berlin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat