Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joshua Ledger

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:16:49
Sijoitus: #443
AG-sijoitus: #109
Sarja: SOLO · OPEN

Joshua Ledger

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:50 (51%)

Stations32:49 (43%)

Roxzone5:13 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:51/km-27.3%11.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:19	322
Running 2	6:21	-
Sled Push	2:39	321
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:42	858
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:42	459
Running 5	4:44	-
Rowing	4:34	314
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:49	389
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:14	753
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:50	242
Running Total	38:50	587
Roxzone Total	5:13	194

HYROX Race Analysis: Joshua Ledger

Joshua Ledger

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joshua Ledger

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat