Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lukas Pedersen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:21:03
Sijoitus: #597
AG-sijoitus: #61
Sarja: SOLO · OPEN

Lukas Pedersen

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:48 (53%)

Stations30:35 (38%)

Roxzone7:43 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:21/km+7.5%7.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:54	6
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:33	254
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:10	573
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:25	734
Running 5	5:41	-
Rowing	4:19	71
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:42	248
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:08	271
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:24	118
Running Total	42:48	889
Roxzone Total	7:43	905

HYROX Race Analysis: Lukas Pedersen

Lukas Pedersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lukas Pedersen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat