Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Andrew Clark & James Picken

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:15:11
Sijoitus: #489
AG-sijoitus: #223
Sarja: DOUBLES · OPEN

Andrew Clark

James Picken

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:54 (54%)

Stations25:43 (34%)

Roxzone8:38 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:07/km-1.4%5.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:04	440
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:47	459
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:46	374
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:21	518
Running 5	5:19	-
Rowing	4:15	206
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:33	405
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:43	538
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:14	482
Running Total	40:54	421
Roxzone Total	8:38	667

HYROX Race Analysis: Andrew Clark & James Picken

Andrew Clark

James Picken

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Andrew Clark

James Picken

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat