Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bethan John & Hannah Poole

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:15:21
Sijoitus: #173
AG-sijoitus: #94
Sarja: DOUBLES · OPEN

Bethan John

Hannah Poole

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:25 (55%)

Stations28:12 (37%)

Roxzone5:48 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:11/km-3.3%8.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:51	477
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:53	440
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:49	435
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:46	310
Running 5	5:00	-
Rowing	4:58	291
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:27	61
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:19	311
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:09	425
Running Total	41:25	138
Roxzone Total	5:48	100

HYROX Race Analysis: Bethan John & Hannah Poole

Bethan John

Hannah Poole

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bethan John

Hannah Poole

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat