Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Maiken Norup & Malene Kolsboe Hansen

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Kokonaisaika: 01:32:20
Sijoitus: #522
AG-sijoitus: #171
Sarja: DOUBLES · OPEN

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:39 (57%)

Stations31:45 (34%)

Roxzone8:00 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:35/km+3.0%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:24	-
SkiErg	4:57	537
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:10	578
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:57	475
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:07	412
Running 5	6:30	-
Rowing	5:34	587
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:17	592
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:24	574
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:19	472
Running Total	52:39	524
Roxzone Total	8:00	461

HYROX Race Analysis: Maiken Norup & Malene Kolsboe Hansen

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Maiken Norup

Malene Kolsboe Hansen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat