Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Elin Bolås & Magnus Nordistuen Løvik

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · NOR

Kokonaisaika: 00:59:15
Sijoitus: #15
AG-sijoitus: #7
Sarja: DOUBLES · OPEN

Elin Bolås

Magnus Nordistuen Løvik

14-15MAALIS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running31:30 (53%)

Stations23:33 (40%)

Roxzone4:17 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus3:56/km+6.3%4.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:03	165
Running 2	3:43	-
Sled Push	1:51	212
Running 3	3:51	-
Sled Pull	2:59	173
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:20	65
Running 5	3:56	-
Rowing	4:21	173
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:29	148
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:10	187
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:20	16
Running Total	31:30	12
Roxzone Total	4:17	10

HYROX Race Analysis: Elin Bolås & Magnus Nordistuen Løvik

Elin Bolås

Magnus Nordistuen Løvik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Elin Bolås

Magnus Nordistuen Løvik

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat