Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Laurent Ingargiola

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:24:01
Sijoitus: #306
AG-sijoitus: #8
Sarja: SOLO · OPEN

Laurent Ingargiola

12LOKA2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:51 (43%)

Stations40:04 (48%)

Roxzone8:11 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:29/km+5.9%5.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:45	569
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:37	572
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:56	410
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:40	220
Running 5	4:33	-
Rowing	5:05	503
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:46	130
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	5:52	474
Running 8	5:02	-
Wall Balls	8:23	546
Running Total	35:51	130
Roxzone Total	8:11	464

HYROX Race Analysis: Laurent Ingargiola

Laurent Ingargiola

HYROX Nice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Laurent Ingargiola

HYROX Nice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat