Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Arnaud Panchaud & Lisa Martin

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:18:09
Sijoitus: #123
AG-sijoitus: #17
Sarja: DOUBLES · OPEN

Arnaud Panchaud

Lisa Martin

12LOKA2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:42 (60%)

Stations25:41 (33%)

Roxzone5:51 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:50/km+29.5%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:14	157
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:30	4
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:43	46
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	2:53	78
Running 5	6:10	-
Rowing	4:35	97
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:41	92
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:19	79
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:46	54
Running Total	46:42	207
Roxzone Total	5:51	72

HYROX Race Analysis: Arnaud Panchaud & Lisa Martin

Arnaud Panchaud

Lisa Martin

HYROX Nice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Arnaud Panchaud

Lisa Martin

HYROX Nice

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat