Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Siya Mistry & Shauna Gilroy

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:31:05
Sijoitus: #373
AG-sijoitus: #147
Sarja: DOUBLES · OPEN

Siya Mistry

Shauna Gilroy

29MARRAS-1 JOULU20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:21 (57%)

Stations30:19 (33%)

Roxzone8:29 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:33/km+23.4%7.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:10	-
SkiErg	4:24	93
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:02	369
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:15	315
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:11	267
Running 5	6:34	-
Rowing	4:38	41
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:53	312
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:55	365
Running 8	6:49	-
Wall Balls	5:01	420
Running Total	52:21	422
Roxzone Total	8:29	307

HYROX Race Analysis: Siya Mistry & Shauna Gilroy

Siya Mistry

Shauna Gilroy

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Siya Mistry

Shauna Gilroy

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat