Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stefano Monici

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:21:45
Sijoitus: #395
AG-sijoitus: #119
Sarja: SOLO · OPEN

Stefano Monici

19-20LOKA20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:51 (50%)

Stations34:28 (42%)

Roxzone6:30 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:07/km+9.1%7.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:26	487
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:59	620
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:53	299
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:49	87
Running 5	5:12	-
Rowing	4:39	385
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:10	662
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:45	836
Running 8	4:25	-
Wall Balls	5:47	434
Running Total	40:51	587
Roxzone Total	6:30	298

HYROX Race Analysis: Stefano Monici

Stefano Monici

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stefano Monici

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat