Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Amy Mcnamara

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:50:43
Sijoitus: #556
AG-sijoitus: #122
Sarja: SOLO · OPEN

Amy Mcnamara

19-20LOKA20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:12 (51%)

Stations43:29 (39%)

Roxzone11:08 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:01/km+18.6%6.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:21	-
SkiErg	4:48	67
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:56	279
Running 3	6:55	-
Sled Pull	5:50	208
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	9:40	562
Running 5	7:35	-
Rowing	5:28	359
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:55	597
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	5:09	335
Running 8	6:28	-
Wall Balls	6:43	421
Running Total	56:12	620
Roxzone Total	11:08	606

HYROX Race Analysis: Amy Mcnamara

Amy Mcnamara

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Amy Mcnamara

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat