Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Manuel Licci & Leonardo Tano

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:11:10
Sijoitus: #110
AG-sijoitus: #57
Sarja: DOUBLES · OPEN

Manuel Licci

Leonardo Tano

19-20LOKA20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:19 (52%)

Stations26:23 (37%)

Roxzone7:32 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:40/km+12.1%9.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:07	252
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:46	223
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:41	169
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:16	208
Running 5	4:36	-
Rowing	4:23	152
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:21	23
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:54	281
Running 8	3:46	-
Wall Balls	3:55	183
Running Total	37:19	89
Roxzone Total	7:32	267

HYROX Race Analysis: Manuel Licci & Leonardo Tano

Manuel Licci

Leonardo Tano

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Manuel Licci

Leonardo Tano

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat