Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bejal Shah & David Smith

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:48:46
Sijoitus: #559
AG-sijoitus: #118
Sarja: DOUBLES · OPEN

Bejal Shah

David Smith

19-20LOKA20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running67:34 (62%)

Stations30:22 (28%)

Roxzone10:54 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:27/km+23.7%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:51	-
SkiErg	4:19	414
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:28	521
Running 3	8:05	-
Sled Pull	3:46	186
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	3:41	316
Running 5	8:47	-
Rowing	4:56	458
Running 6	9:04	-
Farmers Carry	1:46	293
Running 7	9:19	-
Sandbag Lunges	4:24	410
Running 8	7:43	-
Wall Balls	5:02	483
Running Total	1:07:34	567
Roxzone Total	10:54	527

HYROX Race Analysis: Bejal Shah & David Smith

Bejal Shah

David Smith

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bejal Shah

David Smith

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat