Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Manuel Licci & Giulia Calcaterra

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Kokonaisaika: 01:21:30
Sijoitus: #299
AG-sijoitus: #140
Sarja: DOUBLES · OPEN

Manuel Licci

Giulia Calcaterra

19-20LOKA20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:46 (52%)

Stations30:43 (38%)

Roxzone8:06 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:21/km+2.4%11.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:34	568
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:37	517
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:14	272
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:03	403
Running 5	5:29	-
Rowing	4:49	383
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:43	215
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:31	469
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:12	344
Running Total	42:46	250
Roxzone Total	8:06	435

HYROX Race Analysis: Manuel Licci & Giulia Calcaterra

Manuel Licci

Giulia Calcaterra

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Manuel Licci

Giulia Calcaterra

HYROX Milan

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat