Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Georgina Cheng & Clair Godfrey

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:11:39
Sijoitus: #113
AG-sijoitus: #50
Sarja: DOUBLES · OPEN

Georgina Cheng

Clair Godfrey

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:26 (61%)

Stations24:06 (34%)

Roxzone4:12 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:26/km+9.1%9.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:20	224
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:28	153
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:40	218
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:42	65
Running 5	5:48	-
Rowing	4:33	86
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:31	428
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:55	194
Running 8	4:10	-
Wall Balls	2:57	215
Running Total	43:26	167
Roxzone Total	4:12	152

HYROX Race Analysis: Georgina Cheng & Clair Godfrey

Georgina Cheng

Clair Godfrey

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Georgina Cheng

Clair Godfrey

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat