Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Kelly Tickner & Lucy Oneill

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:20:46
Sijoitus: #498
AG-sijoitus: #94
Sarja: DOUBLES · OPEN

Kelly Tickner

Lucy Oneill

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:52 (62%)

Stations26:32 (33%)

Roxzone4:26 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:14/km-31.9%19.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:27	427
Running 2	9:05	-
Sled Push	1:37	461
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:59	412
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:15	298
Running 5	6:11	-
Rowing	5:04	724
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:42	774
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:19	493
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:09	420
Running Total	49:52	681
Roxzone Total	4:26	234

HYROX Race Analysis: Kelly Tickner & Lucy Oneill

Kelly Tickner

Lucy Oneill

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Kelly Tickner

Lucy Oneill

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat