Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Katie-Louise Gould & Michelle Mcculloch

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:23:24
Sijoitus: #649
AG-sijoitus: #272
Sarja: DOUBLES · OPEN

Katie-Louise Gould

Michelle Mcculloch

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:19 (55%)

Stations32:06 (38%)

Roxzone5:04 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:47/km+7.0%10.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:26	387
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:35	419
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:17	661
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:13	1187
Running 5	5:58	-
Rowing	5:28	1191
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:56	1135
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:05	1276
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:06	1117
Running Total	46:19	372
Roxzone Total	5:04	486

HYROX Race Analysis: Katie-Louise Gould & Michelle Mcculloch

Katie-Louise Gould

Michelle Mcculloch

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Katie-Louise Gould

Michelle Mcculloch

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat