Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dee Leek & Leah Salvage

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:29:54
Sijoitus: #948
AG-sijoitus: #393
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dee Leek

Leah Salvage

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:31 (65%)

Stations25:38 (28%)

Roxzone5:50 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:19/km+10.0%8.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:33	-
SkiErg	4:21	261
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:37	465
Running 3	7:28	-
Sled Pull	4:13	608
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	2:57	159
Running 5	7:38	-
Rowing	5:03	683
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	1:09	62
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	3:02	273
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:16	538
Running Total	58:31	1216
Roxzone Total	5:50	785

HYROX Race Analysis: Dee Leek & Leah Salvage

Dee Leek

Leah Salvage

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dee Leek

Leah Salvage

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat