Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Watson & Nicola Davidson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:42:21
Sijoitus: #1265
AG-sijoitus: #316
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sarah Watson

Nicola Davidson

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running57:27 (56%)

Stations35:22 (35%)

Roxzone9:38 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:11/km+5.3%4.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:45	-
SkiErg	5:07	1324
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:58	1073
Running 3	7:06	-
Sled Pull	4:41	939
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	7:03	1386
Running 5	7:20	-
Rowing	5:40	1299
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:25	1411
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:49	1238
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:39	901
Running Total	57:27	1173
Roxzone Total	9:38	1379

HYROX Race Analysis: Sarah Watson & Nicola Davidson

Sarah Watson

Nicola Davidson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Watson

Nicola Davidson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat