Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ryan Fox & Cara Lane

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:23:39
Sijoitus: #604
AG-sijoitus: #213
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ryan Fox

Cara Lane

12HUHTI2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:23 (55%)

Stations31:49 (38%)

Roxzone5:32 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:48/km-1.4%10.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:28	775
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:39	210
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:52	829
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:38	256
Running 5	6:21	-
Rowing	4:41	557
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:48	589
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:46	782
Running 8	4:19	-
Wall Balls	6:57	880
Running Total	46:23	482
Roxzone Total	5:32	605

HYROX Race Analysis: Ryan Fox & Cara Lane

Ryan Fox

Cara Lane

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ryan Fox

Cara Lane

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat