Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tony Burnett

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 02:01:54
Sijoitus: #600
AG-sijoitus: #149
Sarja: SOLO · OPEN

Tony Burnett

26-27TOUKO20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:41 (52%)

Stations46:48 (38%)

Roxzone11:30 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:58/km+12.7%8.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	8:13	-
SkiErg	4:55	620
Running 2	6:56	-
Sled Push	2:51	271
Running 3	7:14	-
Sled Pull	4:25	273
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	12:10	643
Running 5	8:18	-
Rowing	5:21	602
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	2:30	486
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	6:47	512
Running 8	9:15	-
Wall Balls	7:49	428
Running Total	1:03:41	630
Roxzone Total	11:30	654

HYROX Race Analysis: Tony Burnett

Tony Burnett

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tony Burnett

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat