Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Hayley Cox & Charlotte Parashchak

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:32:11
Sijoitus: #204
AG-sijoitus: #88
Sarja: DOUBLES · OPEN

Hayley Cox

Charlotte Parashchak

26-27TOUKO20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:41 (60%)

Stations30:00 (33%)

Roxzone6:36 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:58/km+5.4%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:16	-
SkiErg	4:44	246
Running 2	6:29	-
Sled Push	1:43	163
Running 3	6:47	-
Sled Pull	3:51	185
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	5:10	239
Running 5	6:56	-
Rowing	4:57	165
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:20	275
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	4:15	228
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:00	137
Running Total	55:41	202
Roxzone Total	6:36	213

HYROX Race Analysis: Hayley Cox & Charlotte Parashchak

Hayley Cox

Charlotte Parashchak

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Hayley Cox

Charlotte Parashchak

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat