Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Litchi Yang & Laren Sakota 若曦尹

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:16:13
Sijoitus: #147
AG-sijoitus: #34
Sarja: DOUBLES · OPEN

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:17 (58%)

Stations24:28 (32%)

Roxzone7:33 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:32/km+3.1%18.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:04	26
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:58	95
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:14	71
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:12	31
Running 5	6:12	-
Rowing	4:15	32
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:41	135
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:04	82
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:00	139
Running Total	44:17	254
Roxzone Total	7:33	141

HYROX Race Analysis: Litchi Yang & Laren Sakota 若曦尹

Litchi Yang

Laren Sakota 若曦尹

HYROX OSAKA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Litchi Yang

Laren Sakota 若曦尹

HYROX OSAKA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Litchi Yang

Laren Sakota 若曦 尹

HYROX OSAKA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Litchi Yang

Laren Sakota 若曦 尹

HYROX OSAKA

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Laren Sakota 若曦尹

Laren Sakota 若曦尹