Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stephanie Rake

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:29:48
Sijoitus: #119
AG-sijoitus: #2
Sarja: SOLO · OPEN

Stephanie Rake

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29TAMMI-1 HELMI20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:40 (51%)

Stations38:01 (42%)

Roxzone6:11 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:42/km+6.8%8.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:57	188
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:30	303
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:06	83
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:56	33
Running 5	6:19	-
Rowing	5:31	198
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:03	164
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:34	90
Running 8	6:41	-
Wall Balls	7:24	285
Running Total	45:40	108
Roxzone Total	6:11	162

HYROX Race Analysis: Stephanie Rake

Stephanie Rake

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stephanie Rake

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat