Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gemma Van Der Werff

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:32:39
Sijoitus: #481
AG-sijoitus: #86
Sarja: SOLO · OPEN

Gemma Van Der Werff

12-14JOULU20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:48 (53%)

Stations37:07 (40%)

Roxzone6:49 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:06/km+7.8%4.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:58	225
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:41	385
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:36	110
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	6:14	426
Running 5	6:03	-
Rowing	5:15	384
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:49	893
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:24	640
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:10	167
Running Total	48:48	666
Roxzone Total	6:49	387

HYROX Race Analysis: Gemma Van Der Werff

Gemma Van Der Werff

HYROX GENT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gemma Van Der Werff

HYROX GENT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat