Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bo Diederen & Bart Jessen

HYROX GENT — December 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:18:09
Sijoitus: #345
AG-sijoitus: #74
Sarja: DOUBLES · OPEN

Bo Diederen

Bart Jessen

12-14JOULU20253 days

Completed

6,399

HYROX GENT

Gent, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:35 (56%)

Stations28:03 (36%)

Roxzone6:37 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:27/km+3.8%2.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:31	643
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:02	253
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:55	322
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:14	264
Running 5	5:23	-
Rowing	4:46	505
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:50	497
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:27	276
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:18	322
Running Total	43:35	384
Roxzone Total	6:37	408

HYROX Race Analysis: Bo Diederen & Bart Jessen

Bo Diederen

Bart Jessen

HYROX GENT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bo Diederen

Bart Jessen

HYROX GENT

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat