Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Gina Gensert

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:25:46
Sijoitus: #229
AG-sijoitus: #73
Sarja: SOLO · OPEN

Gina Gensert

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:11 (49%)

Stations37:03 (43%)

Roxzone6:35 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:16/km+6.9%6.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:57	257
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:47	475
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:52	289
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:08	304
Running 5	5:30	-
Rowing	5:07	186
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:21	443
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:10	389
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:41	213
Running Total	42:11	230
Roxzone Total	6:35	90

HYROX Race Analysis: Gina Gensert

Gina Gensert

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Gina Gensert

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat