Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alexander Heinelt & Marco Goltze

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Kokonaisaika: 01:14:51
Sijoitus: #135
AG-sijoitus: #45
Sarja: DOUBLES · PRO

Alexander Heinelt

Marco Goltze

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:18 (51%)

Stations30:17 (40%)

Roxzone6:20 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:47/km+11.9%5.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:56	-
SkiErg	3:51	150
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:29	142
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:33	146
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:52	208
Running 5	4:54	-
Rowing	4:25	155
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:09	227
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:33	190
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:25	126
Running Total	38:18	147
Roxzone Total	6:20	130

HYROX Race Analysis: Alexander Heinelt & Marco Goltze

Alexander Heinelt

Marco Goltze

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alexander Heinelt

Marco Goltze

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat