Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sebastian Mielke & Adrian Richter

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:10:53
Sijoitus: #280
AG-sijoitus: #67
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sebastian Mielke

Adrian Richter

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:33 (56%)

Stations24:50 (35%)

Roxzone6:35 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:57/km+0.4%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:04	669
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:08	844
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:04	512
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:23	69
Running 5	4:53	-
Rowing	4:25	425
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:29	242
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	3:16	289
Running 8	4:58	-
Wall Balls	4:01	232
Running Total	39:33	308
Roxzone Total	6:35	262

HYROX Race Analysis: Sebastian Mielke & Adrian Richter

Sebastian Mielke

Adrian Richter

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sebastian Mielke

Adrian Richter

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat