Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jan Christian Knöppel & Sebastian Dörner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:46:12
Sijoitus: #909
AG-sijoitus: #199
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jan Christian Knöppel

Sebastian Dörner

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running63:46 (60%)

Stations29:32 (28%)

Roxzone12:59 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:58/km+24.7%15.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:19	-
SkiErg	3:55	451
Running 2	6:25	-
Sled Push	1:55	716
Running 3	7:00	-
Sled Pull	2:50	364
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	6:08	922
Running 5	10:39	-
Rowing	4:40	680
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	1:47	664
Running 7	8:00	-
Sandbag Lunges	3:50	568
Running 8	9:03	-
Wall Balls	4:27	499
Running Total	1:03:46	915
Roxzone Total	12:59	933

HYROX Race Analysis: Jan Christian Knöppel & Sebastian Dörner

Jan Christian Knöppel

Sebastian Dörner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jan Christian Knöppel

Sebastian Dörner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat