Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jana Berenzen & Sascha Berner

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:27:51
Sijoitus: #482
AG-sijoitus: #141
Sarja: DOUBLES · OPEN

Jana Berenzen

Sascha Berner

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:44 (59%)

Stations27:32 (31%)

Roxzone8:38 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:28/km+16.2%5.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:05	-
SkiErg	4:10	325
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:34	551
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:09	89
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	2:50	122
Running 5	6:30	-
Rowing	4:35	247
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:04	590
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	3:55	297
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:15	259
Running Total	51:44	687
Roxzone Total	8:38	562

HYROX Race Analysis: Jana Berenzen & Sascha Berner

Jana Berenzen

Sascha Berner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jana Berenzen

Sascha Berner

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat