Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Cara Lane & Natasha Gadsby

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:20:05
Sijoitus: #238
AG-sijoitus: #92
Sarja: DOUBLES · OPEN

Cara Lane

Natasha Gadsby

2-5LOKA20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:18 (55%)

Stations29:01 (36%)

Roxzone6:51 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:32/km+6.2%7.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:03	854
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:46	404
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:25	137
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:40	604
Running 5	5:23	-
Rowing	4:58	303
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:31	96
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:43	486
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:55	247
Running Total	44:18	309
Roxzone Total	6:51	188

HYROX Race Analysis: Cara Lane & Natasha Gadsby

Cara Lane

Natasha Gadsby

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Cara Lane

Natasha Gadsby

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat