Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Jager & Gemma Van Der Werff

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:17:21
Sijoitus: #175
AG-sijoitus: #21
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mark Jager

Gemma Van Der Werff

24-25TAMMI20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:43 (59%)

Stations25:33 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:43/km+18.0%12.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:11	198
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:57	185
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:34	129
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:35	49
Running 5	6:05	-
Rowing	4:22	100
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:49	269
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:04	54
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:01	102
Running Total	45:43	265
Roxzone Total	6:09	147

HYROX Race Analysis: Mark Jager & Gemma Van Der Werff

Mark Jager

Gemma Van Der Werff

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Jager

Gemma Van Der Werff

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat