Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sonia Hely

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:56:13
Sijoitus: #994
AG-sijoitus: #139
Sarja: SOLO · OPEN

Sonia Hely

12-15HELMI20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:47 (45%)

Stations50:55 (44%)

Roxzone13:34 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:28/km-2.3%3.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:04	-
SkiErg	5:54	994
Running 2	6:33	-
Sled Push	4:08	1087
Running 3	6:33	-
Sled Pull	8:26	1064
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	8:30	920
Running 5	6:39	-
Rowing	6:17	1054
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	3:03	1034
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:59	164
Running 8	6:45	-
Wall Balls	10:38	976
Running Total	51:47	870
Roxzone Total	13:34	1065

HYROX Race Analysis: Sonia Hely

Sonia Hely

HYROX NICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sonia Hely

HYROX NICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat