Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Fernando Costa

HYROX ISTANBUL — February 13, 2026

Istanbul, Türkiye · SOLO · PRO · BRA

Kokonaisaika: 01:43:29
Sijoitus: #180
AG-sijoitus: #19
Sarja: SOLO · PRO

Fernando Costa

HYROX HYROX ISTANBUL - Istanbul, Türkiye

13-14HELMI20262 days

Completed

2,239

HYROX ISTANBUL

Istanbul, Türkiye

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:33 (39%)

Stations53:17 (51%)

Roxzone9:44 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:04/km+16.5%24.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:47	192
Running 2	4:08	-
Sled Push	5:03	185
Running 3	4:26	-
Sled Pull	7:05	170
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	5:18	160
Running 5	4:39	-
Rowing	5:07	187
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:01	71
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	10:09	195
Running 8	8:16	-
Wall Balls	13:47	190
Running Total	40:33	165
Roxzone Total	9:44	148

HYROX Race Analysis: Fernando Costa

Fernando Costa

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Fernando Costa

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat