Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alwane Abdou & Alexandre Tomas

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:08:45
Sijoitus: #270
AG-sijoitus: #79
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alwane Abdou

Alexandre Tomas

12-15HELMI20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:07 (52%)

Stations27:02 (39%)

Roxzone5:40 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:31/km+6.1%1.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:59	316
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:45	505
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:41	689
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:52	362
Running 5	4:35	-
Rowing	4:34	563
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:17	50
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:20	296
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:34	634
Running Total	36:07	169
Roxzone Total	5:40	386

HYROX Race Analysis: Alwane Abdou & Alexandre Tomas

Alwane Abdou

Alexandre Tomas

HYROX NICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alwane Abdou

Alexandre Tomas

HYROX NICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat