Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Julie Brennan & Lucy Williams

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:37:57
Sijoitus: #218
AG-sijoitus: #1
Sarja: DOUBLES · OPEN

Julie Brennan

Lucy Williams

21-22HELMI20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:46 (62%)

Stations29:46 (30%)

Roxzone7:29 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:36/km-4.8%4.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:45	101
Running 2	7:40	-
Sled Push	1:41	122
Running 3	7:54	-
Sled Pull	4:27	209
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	2:18	6
Running 5	7:11	-
Rowing	5:10	187
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:02	211
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	4:57	241
Running 8	8:06	-
Wall Balls	4:26	194
Running Total	1:00:46	231
Roxzone Total	7:29	226

HYROX Race Analysis: Julie Brennan & Lucy Williams

Julie Brennan

Lucy Williams

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Julie Brennan

Lucy Williams

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat