Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ciara Murphy & Sean Kilbane

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:12:29
Sijoitus: #88
AG-sijoitus: #30
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ciara Murphy

Sean Kilbane

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAALIS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:05 (55%)

Stations27:16 (38%)

Roxzone5:13 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:01/km+4.4%16.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:11	-
SkiErg	3:57	20
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:22	195
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:36	125
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:32	170
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	62
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:41	130
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:37	153
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:09	118
Running Total	40:05	91
Roxzone Total	5:13	61

HYROX Race Analysis: Ciara Murphy & Sean Kilbane

Ciara Murphy

Sean Kilbane

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ciara Murphy

Sean Kilbane

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat