Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: André Lewandowski & Claudia Kuhnke

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:16:53
Sijoitus: #286
AG-sijoitus: #32
Sarja: DOUBLES · OPEN

André Lewandowski

Claudia Kuhnke

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAALIS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:23 (55%)

Stations27:19 (35%)

Roxzone7:15 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:18/km+0.3%18.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:55	-
SkiErg	4:16	319
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:27	591
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:21	206
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:00	202
Running 5	4:58	-
Rowing	4:51	503
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:34	151
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:46	401
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:04	230
Running Total	42:23	256
Roxzone Total	7:15	492

HYROX Race Analysis: André Lewandowski & Claudia Kuhnke

André Lewandowski

Claudia Kuhnke

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

André Lewandowski

Claudia Kuhnke

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat