Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ester Ong & Joel Loh

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:11:53
Sijoitus: #121
AG-sijoitus: #1
Sarja: DOUBLES · OPEN

Ester Ong

Joel Loh

20-22MAALIS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:36 (49%)

Stations28:13 (39%)

Roxzone8:09 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:27/km+6.4%17.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:22	301
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:16	769
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:49	170
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	2:48	89
Running 5	4:10	-
Rowing	4:47	301
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:45	224
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:36	177
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	35:36	111
Roxzone Total	8:09	95

HYROX Race Analysis: Ester Ong & Joel Loh

Ester Ong

Joel Loh

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ester Ong

Joel Loh

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat