Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Danai SIderis

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · NED

Kokonaisaika: 01:35:29
Sijoitus: #140
AG-sijoitus: #9
Sarja: SOLO · OPEN

Danai SIderis

20-22MAALIS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:53 (44%)

Stations42:33 (45%)

Roxzone11:07 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:14/km+8.1%15.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:12	149
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:10	496
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:57	131
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	6:33	170
Running 5	4:46	-
Rowing	5:34	162
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	3:00	279
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:58	133
Running 8	6:37	-
Wall Balls	7:09	159
Running Total	41:53	130
Roxzone Total	11:07	139

HYROX Race Analysis: Danai SIderis

Danai SIderis

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Danai SIderis

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat