Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Shane Wilson & Casey Westergaard

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:13:33
Sijoitus: #236
AG-sijoitus: #48
Sarja: DOUBLES · OPEN

Shane Wilson

Casey Westergaard

20-22MAALIS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running37:34 (51%)

Stations26:32 (36%)

Roxzone9:32 (13%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:42/km+2.5%19.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:51	-
SkiErg	3:56	152
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:42	125
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:04	106
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:25	660
Running 5	4:19	-
Rowing	4:35	469
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:41	505
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:46	545
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:23	516
Running Total	37:34	263
Roxzone Total	9:32	297

HYROX Race Analysis: Shane Wilson & Casey Westergaard

Shane Wilson

Casey Westergaard

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Shane Wilson

Casey Westergaard

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat