Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rachel Lam

HYROX BEIJING — August 23, 2025

Beijing, China · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:21:45
Sijoitus: #52
AG-sijoitus: #17
Sarja: SOLO · OPEN

Rachel Lam

23ELO2025

Completed

6,858

HYROX BEIJING

Beijing, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:04 (43%)

Stations38:28 (47%)

Roxzone8:16 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:23/km+6.9%4.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:58	35
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:48	210
Running 3	4:20	-
Sled Pull	6:44	398
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:59	94
Running 5	4:21	-
Rowing	5:22	131
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:13	130
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	5:18	278
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:06	135
Running Total	35:04	18
Roxzone Total	8:16	45

HYROX Race Analysis: Rachel Lam

Rachel Lam

HYROX BEIJING

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rachel Lam

HYROX BEIJING

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat