Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sara Conroy & Emily Cook

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · DOUBLES · PRO · GBR

Kokonaisaika: 01:17:30
Sijoitus: #90
AG-sijoitus: #12
Sarja: DOUBLES · PRO

Sara Conroy

Emily Cook

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MAALIS20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running44:54 (58%)

Stations25:53 (33%)

Roxzone6:48 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:37/km-4.2%5.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:14	30
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:39	2
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:00	34
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:47	44
Running 5	5:42	-
Rowing	4:41	65
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:41	45
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:01	41
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:50	59
Running Total	44:54	147
Roxzone Total	6:48	108

HYROX Race Analysis: Sara Conroy & Emily Cook

Sara Conroy

Emily Cook

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sara Conroy

Emily Cook

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat