Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:31:28
Sijoitus: #433
AG-sijoitus: #32
Sarja: SOLO · OPEN

Jan Rudzinski

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAALIS20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:19 (50%)

Stations37:22 (41%)

Roxzone8:51 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:40/km+5.8%8.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:48	489
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:44	329
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:59	447
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:07	365
Running 5	5:46	-
Rowing	4:53	391
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:29	457
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:36	390
Running 8	6:30	-
Wall Balls	5:46	159
Running Total	45:19	503
Roxzone Total	8:51	417

HYROX Race Analysis: Jan Rudzinski

Jan Rudzinski

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jan Rudzinski

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat