Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Karoline Naser-Ghoneim & Madeline Powell

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:14:16
Sijoitus: #85
AG-sijoitus: #12
Sarja: DOUBLES · OPEN

Karoline Naser-Ghoneim

Madeline Powell

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MAALIS20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:14 (57%)

Stations26:33 (36%)

Roxzone5:34 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:17/km+9.6%3.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:29	71
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:54	406
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:57	150
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:11	117
Running 5	5:18	-
Rowing	5:00	218
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:48	332
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:37	33
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:37	44
Running Total	42:14	120
Roxzone Total	5:34	37

HYROX Race Analysis: Karoline Naser-Ghoneim & Madeline Powell

Karoline Naser-Ghoneim

Madeline Powell

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Karoline Naser-Ghoneim

Madeline Powell

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat