HYROX-kilpailuanalyysi: Gerrie van Dalen & Christopher Lipawsky - Cape Town 01:01:23 | HyCoach

Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Gerrie van Dalen & Christopher Lipawsky

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3. huhtikuuta 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Kokonaisaika: 01:01:23
Sijoitus: #3
AG-sijoitus: #1
Sarja: DOUBLES · OPEN

Gerrie van Dalen

Christopher Lipawsky

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Kausi 8 (2025-2026)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com ↗ Katso virallinen KOKONAISTULOS

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running35:51 (58%)

Stations22:09 (36%)

Roxzone3:28 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:29/km+6.6%12.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:25	3
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:41	76
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:13	3
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:17	7
Running 5	4:48	-
Rowing	4:14	13
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:23	12
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:05	8
Running 8	4:40	-
Wall Balls	3:51	4
Running Total	35:51	-
Roxzone Total	3:28	-